Dieta para candidiasis vaginal

Los hongos vaginales son de las enfermedades más frecuentes en las mujeres, y, gran parte de las mujeres que los padecen son reincidentes, esto, como es lógico, puede deberse a varios factores, sin embargo, uno de los factores que suele pasarse por alto es la dieta para combatir los hongos vaginales.

¿Qué son los hongos vaginales?

candida vaginal
Fuente: https://microbewiki.kenyon.edu

Los hongos vaginales son el resultado de un incremento excesivo de levaduras que se encuentran en la vagina. Las causas de este incremento pueden deberse a cambios hormonales, desequilibrio en el pH vaginal, alergias, contacto sexual, dieta inadecuada, aseo deficiente, sistema inmunológico débil, etc.

Sintomatología de los hongos vaginales.

Los hongos vaginales se caracterizan por presentar inflamación, picazón intensa, irritación, dolor y flujo espeso de color algo blanquecino, generalmente, en infecciones vaginales causadas por hongos no existe mal olor.

Si presentas estos síntomas lo más probable es que estés pasando por una candidiasis vaginal u hongos vaginales.

Algo que no debes descuidar cuando estés tratando esta enfermedad es que, aparte de la medicina que uses tambien es importante que cuides lo que comes, si no lo haces es muy probable que en poco tiempo vuelvas a recaer con hongos vaginales.

¿Cuál es la mejor dieta en caso de padecer hongos vaginales?

Como en cualquier enfermedad, en el caso de los hongos vaginales hay alimentos que debes de consumir y hay alimentos que no debes de consumir. Si quieres un listado más completo te recomendamos estos 24 Alimentos antifúngicos para tu dieta para hongos vaginales.

Alimentos que debes de consumir.

Estos alimentos te ayudarán de dos formas, la primera es que al equilibrar el pH de tu cuerpo el periodo de la infección se disminuye, la segunda es que al fortalecer tu sistema inmune se impide una nueva recaída.

  • Ajo.
  • Jengibre.
  • Verduras y vegetales como el brócoli, los espárragos, acelga, espinacas, etc.
  • Pescado.
  • Lentejas.
  • Yogurt sin azúcar.

Alimentos que no debes de consumir.

Estos alimentos son responsables de que la levadura causante de la candidiasis vaginal se incremente y que, por lo tanto, la infección continúe.

  • Lácteos y todos sus derivados, a excepción del yogurt natural.
  • Harinas refinadas.
  • Alimentos procesados.
  • Alimentos enlatados.
  • Cereales.
  • Bebidas azucaradas.
  • Cerveza.
  • Frutas dulces.

Teniendo presente lo que debes consumir y lo que debes evitar será mucho más difícil que los hongos vaginales te vuelvan atacar.

Por último, recuerda que debes de mantenerte siempre hidratada y que el buen aseo y la ropa adecuada tambien juegan un papel fundamental en la lucha contra los hongos vaginales.

 

Referencias: https://en.wikipedia.org/wiki/Vaginal_yeast_infection

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *